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冬天早上洗澡好不好 早冲提神晚冲提升睡意

2018年10月09日 10:46阅读次数:0
标签:冬季养生
每天睡前洗个热水澡可以帮助清洗一天的污垢,同时可以消除一整天的疲惫感,但还有很多人会选择早上洗澡以清新的状态开始一天的工作,那么如果是在冬天在早上洗澡好不好呢?
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冬天早上洗澡好不好

根据美国乔治华盛顿大学皮肤病学助理教授Brandon Mitchell所示,由于冬季天气较为干燥,而热水会带走皮肤上的水份,令皮肤更为干燥,即使洗澡后涂上保湿乳液,但毛孔都未完全吸收就要穿着衣服,不但会令衣服沾上乳液,还会使衣物和皮肤有种黐立立的感觉。因此,教授Brandon会建议大家冬季最好晚上洗澡,冲洗过后毛孔扩张,便是肌肤最佳吸收的时机,且有一整晚的时间能让肌肤吸收,令皮肤更水润。

 冬天早上洗澡好不好

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早冲提神 晚冲提升睡意

其实,早洗和晚洗都各有好处,主要是看天气和个人肤质而定!美国亚利桑那大学的睡眠与健康研究项目主任Michael Grandner的研究指出,不同时候洗澡所带来的效果主要是与体温有关,因此,朝早起身洗澡是能最快摆脱睡意,皆因热水能即时提高体温,从而唤醒身体感官,而在晚上洗澡则能让人加速排汗,有如做完运动的感觉,以使感觉清爽之余,亦能提高人的睡意。

专家还指出,晚上回家后,最好先洗澡再上床睡,因外出后整个人(尤其是头发),都会沾染到灰尘、刺激物以及各种不同的过敏源,如晚上不洗澡就蒙头大睡,会将污染物带到床上,久而久之便会令身体变成过敏体质。

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油性或暗疮肌肤女生 早上洗澡能减少油脂分泌

早上起来后洗澡能刺激和活化皮肤细胞,从而减少皮肤油脂分泌,所以对于拥有油性或暗疮肌肤的女生来说,早上洗澡就最适合不过;但是长时间在热暖水温之中,会令肌肤变得干燥,所以最好就不要洗太久,以免造成反后果。


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