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导致皮肤变差的八个错误睡眠习惯 你有没有中招

2018年10月08日 11:41阅读次数:0
标签:女性养生
睡眠习惯和肌肤密切相关,很多人在日常做好了护肤工作却往往忽视了睡眠习惯的重要性,其实错误的睡眠习惯也是导致皮肤变差的元凶,下面一起来了解一下。
1

睡前喝酒

澳门网上威尼斯人网站 www.bhtyyj.com 喝酒可以令人放松心情,所以下班后小酌两杯也是人之常情。不过,酒精会影响了人的睡眠周期,令你难以进入深沉睡眠,而皮肤也自然没有得到足够的休息。

所以即使跟朋友喝酒吃饭,为了你的皮肤着想,睡前3-4小时也应该改为饮用清水,保充因为酒精而流失的水份,也有助你睡得更好。

导致皮肤变差的八个错误睡眠习惯

2

忘记卸妆

化妆就要卸妆,这是常识吧?只不过累到洗澡也没力气的时候,这就很容易被忘掉了。如果你没有妥善卸妆,在睡觉时这些彩妆和油脂就会更加深入毛孔,令皮肤老化。除此之外,这也会令你的皮肤变干,引起敏感。

除了粉底、眼影等化妆品,防晒用品也必须用卸妆产品清洗干净,以免残留在皮肤上。无论生活有多累,为了自己,也花上3分钟好好清洁吧。

导致皮肤变差的八个错误睡眠习惯

3

趴睡或侧睡

每人都有自己喜欢的睡姿,有些人会仰天大睡,有些人会捲成子般侧睡。不同的睡姿除了会对嵴椎造成不同程度的影响,同时也会令皮肤状态有异。

趴睡除了会令造成腰背痛,同时亦会因为脸部与枕头的磨擦,加深了皱纹。

至于侧睡,则会因为同样的原因,令脸部两侧的皱纹变深。对皮肤最好的睡姿就是仰睡,这可以避免了磨擦皮肤的问题,同时亦可减少睡眠时皮肤按触到污垢的机会。如果不想翌日眼部浮肿,垫高头部也可以有助改善。

导致皮肤变差的八个错误睡眠习惯

4

没有把头发向上拨或绑起来

睡觉时任由头发散在脸庞,也可以是令你皮肤变差的原因次之一。头发含油脂,持续在睡眠时与皮肤按触,就有机会导致皮肤长出痘痘。

你可能会认为,那也是天然油脂,没这么大问题吧?只是洗发后洗发及护发用品也可能残留在发上,这些物质亦会阻塞毛孔。所以将头发绑成松马尾,或者将头发向上拨,就可以解决这个问题了。

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