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熬夜内分泌失调喝什么汤比较好 5款汤帮你调理内分泌

2019年04月25日 17:01阅读次数:0
熬夜内分泌失调喝什么汤比较好呢?熬夜之后很多人都会内分泌失调,而汤是对身体很好的一种食物,那熬夜内分泌失调喝什么汤比较好呢?
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猪腰炖杜仲

材料:猪腰、杜仲、葱姜蒜、

做法:

1.猪腰洗净,剔除筋膜后切成腰花,用开水氽烫后洗去浮沫。

2.杜仲洗净,放入砂锅中,加入适量清水后用大火煮开,转小火煮成一碗浓汁后熄火。

3.砂锅置火上,倒入适量清水,加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟,加盐调味即可。

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白鸭消斑汤

材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

做法:

1.将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。

2.山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2~3剂。

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3

绿豆薏仁汤

材料:薏仁、绿豆、马齿苋、冰糖

做法:

1.薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;

2.薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸;

3.改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;

4.最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。

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海马核桃炖瘦肉

材料:核桃45克、海马20克、猪瘦肉400克、红枣4个、生姜3片。

做法:

1.核桃去壳、衣,红枣去核,均洗净,稍浸泡;海马洗净,温水稍浸泡;猪瘦肉洗净,整块不刀切。

2.然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水约10碗,武火煲沸后,改文火煲约2个小时,调入适量的食盐和生油便可。

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